ー 身体とココロは繋がっています。 どんな時も本当の意味で ごきげんな自分でいるために。 痛みも不調もない身体。 自分の選択に安心できている状態、 自分のココロに嘘をつかない状態を ココロも身体も健康的な状態を 目指すためのオンラインサロンです。 日常生活がエクササイズになる！ 使えていなかった関節の動きを目覚めさせ 美姿勢スイッチをONにするから、 低負荷・少ない回数でも効果がでる！！ 【ほぐし ＋ ネジしめ ＋ 日常使い】の 関節からのリセットケアで 日常の姿勢への意識が変わり、 暮らしそのものをエクササイズに！ エクササイズだけでなく 習慣化するためのマインドセットも シェアしていくので、 気合ややる気に頼らず 無理なく継続できるようになります。 ■月額料金に含まれるもの ・毎月４回のオンラインレッスン。 ・会員サイトにて２ヶ月分のレッスン受講可能 ▼▼▼ ※1月度からのご入会でも12月分ご視聴可能 【１月スケジュール】 ❶腰痛改善ヨガ　1月11日 9:00 - 10:00 ❷背中のスイッチON！1月17日 9:00 - 10:00 ❸骨盤底筋を引き上げよう！1月24日 9:00 - 10:00 ❹上半身を正しく使う 〜首〜 1月31日 9:00 - 10:00 【12月スケジュール】 ❶呼吸を深めるヨガ ❷足指から土台を整える ❸代謝アップで冷え性解消 ❹瞑想ヨガで穏やかなこころを取り戻す また、インスタLIVEでエリの気まぐれマインドLIVEも配信中！ ごきげんでいるための在り方や、 リアルにあった出来事を赤裸々にここでだけシェアしています。 ■レッスン受講システム リアルタイムでのレッスンは オンラインシステムZoomを利用します。 パソコン・タブレット・スマホがあれば ご参加いただけます。 アーカイブ視聴は簡単な インスタアカウントでのご視聴 または会員様サイトから！！ 生活スタイルに合わせて お選びいただけます！！ 画面オンオフはどちらでも大丈夫です。 音声はこちらで ミュートにさせていただきます。 会員継続中は前月分までアーカイブで ご視聴いただけます。 過去動画は会員様サイトにて ご視聴いただきます。 ご入会は随時受け付けており、 ご入会いただいたタイミングより 前月分の動画を含む 全ての動画をご覧いただけます。 退会ご希望の際は 退会ご希望の月の１ヶ月前までに 運営者エリへ直接ご連絡くださいませ。 [email protected] ■免責事項 ・このオンラインレッスン・動画レッスンを視聴し行った内容における不慮の事故や、ケガ等が発生した場合の損害等に関して齋藤恵里は一切の責任を負わないものとします。 ・電波状況や回線・設備・使用端末の不良等によって試聴に不備が生じた場合、こちらで対応しかねる事由による試聴不具合の責任は一切負わないものとします。 ・天災・社会的動乱により開催できない場合は、齋藤恵里は責任を負わないものとします。 ・持病中、健康上の不安事由がある場合は専門医・かかりつけ医師の指導のもと、ご自身の判断の上行ってください。それによる不慮の事故や怪我などが起きた場合でも齋藤恵里は一切の責任を負わないものとします。 ・一度お支払いいただいた金額はキャンセル返金できかねます。 ・録画やダウンロード、第三者への流出はお控えください。